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次(cì )日一大早，起床号还(hái )没打响，顾潇潇已经(jīng )起床了。

昨晚得亏艾(ài )美丽作死(sǐ )，否则蒋(jiǎng )少勋还真的(de )会让她们(men )在围墙上跳(tiào )到天亮。

看着她飞(fēi )快的背影，蒋少勋脸(liǎn )色黑如墨碳(tàn )，想起刚(gāng )刚被她强(qiáng )吻的画面，气到头上(shàng )，他突然笑出声。

经(jīng )过了快一(yī )个月的训练(liàn )，她以为(wéi )她们就算体能不好，也不会差(chà )到哪里去，不至于跑(pǎo )十分钟就开始喘。

蒋(jiǎng )少勋面色(sè )突变，眉心(xīn )狠狠的跳(tiào )动，再也(yě )忍不住，一(yī )把将她拽(zhuài )起来。

我们(men )的膈肌和(hé )周围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必要的压力和(hé )对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们(men )跑起步来(lái )轻松许多，不会那么(me )快的消耗体力，明白(bái )了吗？